nhỏ mắt hàng ngày

Bạn thường ngồi lì bên máy tính cả ngày, lướt web trên điện thoại thâu đêm…đây là những thói quen hết sức tai hại ảnh hưởng không hề nhỏ tới đôi mắt của chúng ta. Nó phải làm việc vô cùng vất vả nên sẽ không thể tránh khỏi tình trạng nhức mỏi. Vì vậy hãy tham khảo những hướng dẫn sau sẽ giúp bạn bảo vệ đôi mắt hiệu quả hơn nhé! Sử dụng nước lạnh Khi mắt làm việc quá lâu chúng ta thường thấy các biểu hiện là  mỏi mắt , nóng mắt , nhìn ánh sáng chói lóa và cả nhức đầu nữa. Lúc này bạn có thể đi vào phòng tắm và rửa mặt với nước lạnh.Cách này giúp cơ quanh mắt thư giãn và ngăn ngừa xảy ra bọng mắt. Điều chỉnh ánh sáng trong phòng. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, khi chúng ta làm việc đọc sách báo… trong môi trường thiếu ánh sáng mắt sẽ phải điều tiết cực độ để có thể nhìn rõ được thông tin, đây là nguyên nhân rất lớn gây ra tình trạng suy giảm thị lực, nhức mỏi mắt. Vậy nên để  giảm nhức mỏi mắt  điều cần thiết là chúng ta nên làm việc trong phòng có nhiều ánh sáng tự nhiên,