Chế độ dinh dưỡng dành cho sĩ tử thi đại học
Chế độ dinh dưỡng dành cho sĩ tử thi đại học 27 đã xem Viết bình luận Trong khoảng thời gian cận kề kì thi đại học, các sĩ tử không chỉ cần ôn tập hiệu quả, nghỉ ngơi hợp lý mà còn cần có chế độ dinh dưỡng đủ dưỡng chất. Để chuẩn bị thật tốt cho kì thi sắp tới, các sĩ tử và phụ huynh cùng tìm hiểu một số loại thực phẩm có lợi cho sĩ tử như: Chất bột đường: Bột đường tạo năng lượng cho não hoạt động, giúp mức đường trong máu luôn ổn định. Não được cung cấp “nhiên liệu” một cách liên tục để hoạt động. Tuy nhiên đó là với loại bột đường hấp thu chậm, còn loại bột đường hấp thu nhanh sẽ làm đường huyết dao động, “nhiên liệu” không được cung cấp đều sẽ làm ảnh hưởng đến hoạt động của não. Một số thực phẩm có đường hấp thu chậm là: ngũ cốc thô (gạo không xát trắng, bắp, khoai..), trái cây như bưởi, cam, táo, nho.. Đây là loại chất cần thiết cho chế độ dinh dưỡng của các sĩ tử trong thời điểm chuẩn bị cho kì thi đại học sắp tới Chất đạm Các thực phẩm giàu chất đạm như thịt, cá